最简单的运动背后,却有许多你不知道的事:数字化跑步指南

作为一项简单却很酷的运动,跑步已成为万千「少数派」的运动首选。少数派的「 跑步好搭档 」专题收录各类与跑步相关的 App 和文章,希望能帮助你在跑步这条道路上找到合适的搭档。不论你是新入圈的跑者,还是跑圈老手,都可以在这里找到关于跑步有趣的玩法。

更现代的跑步方法论

在这个数字化的时代,跑步也在从科技中受益。

少数派曾在 8 月 8 日的「全民健身日」与诸位作者和读者聊了聊「跑步装备」的话题,从基础的跑鞋到无线耳机、运动手环,以及辅助运动的各类 App,不少人分享了自己的日常运动装备和使用体验,我们根据聊天内容整理出了具有代表性的几类,如果你也有跑步的打算,可以点开我们当时的文章,看看大家都在用哪些好用的装备: 《除了跑鞋,我们跑步时还在用这些好用的装备》

Asics GT 2000

如第一句话所言,从计步器,到智能手环,再到智能手表,运动从单纯只是人身体的介入,被加入了各种科技手段,辅以我们能更好地监测,控制,概览身体的状态,以达到更好的运动目标。如果你想具体了解更现代的跑步方法论,这篇 《数字化跑步指北》 也许可以带你从一个不一样的角度了解跑步更数字化的一面。

一次跑步含有的数据

不过,在和你的跑鞋,手机以及音乐跑起来之前,不妨试试这些能让你在成为跑者的路上如虎添翼的 App,俗话说得好:

工欲善其事,必先利其器。

初入跑圈,如果你不知道选什么:Nike+ Run Club

Nike 自家出品的跑步应用,除了有运动大厂 Nike 的血脉加成,还凭借功能上的简单纯粹和恰到好处,NRC 脱颖而出成了不少人跑步人士的首选应用。如果你是初入跑圈,还面对琳琅满目的跑步应用而不知所措,那么选 Nike+ Run Club 一定没错。

关联阅读: 《Nike 开发的跑步利器,可能是入门跑者的最佳选择:Nike+ Run Club》


进阶跑者之选:RunKeeper

作为专业的跑步应用,Runkeeper 提供了诸如跑步直播,数据分析和训练定制等一系列功能,同时应用本身实行订阅制,若想完整的体验各项功能的话,需要付费成为 Runkeeper Go 会员,一个月的定价为 ¥68,一年则是 ¥258。Runkeeper 的功能和本身的定价并不适合普通大众,更适合于有一定跑步里程积累的坚持型跑者(长期积攒数据),或是有参加比赛诉求的较为专业的跑者。

关联阅读: 《实现跑步数据的处理流:Runkeeper》


跑步也许并不是一项孤独的运动:悦跑圈

参加一次马拉松赛事一直是不少跑友心心念念的目标,在国内赫赫有名的悦跑圈长久以来一直在推广的线上马拉松赛事成了不少人倾心的目标。除了功能丰富的 App,悦跑圈也因拥有极佳的跑圈文化和跑步社交属性。如果你喜欢用跑步这项运动来结交朋友,悦跑圈一定是你的首选。

关联阅读: 《摆脱一个人跑步的孤独,和跑友们一起挑战「线上马拉松」:悦跑圈》


跑步也是健身的一种:Keep

Keep 为国内健身界的知名应用,其内部也加入了跑步功能(毕竟跑步也是健身),除了基本的记录和统计功能外,Keep 也推出了跑步教学等类似课程,拥有与悦跑圈类似的线上马拉松赛事,完成一次线上马拉松便能得到相应的线上奖状。作为一个偏向大而全的运动健身 App,拥有从训练到跑步到骑行到行走的「一条龙」的记录+统计功能,兴许选择他可以让你成功摆脱为了记录不同运动而下载多个 App 的不方便境地。

关联阅读:《口袋健身教练:Keep》


不止要运动,还要好好运动:Runtastic Pro

Runtastic 在移动健身领域可谓是首屈一指的 App 开发商,旗下有数十款运动健身 App,其专业性也是数一数二。该公司出品的跑步应用 Runtastic 分为免费版和 PRO 版,后者在 App Store 售价为 30 元,如果你仅仅是用来记录个人跑步和数据统计,免费版足矣。更详细的 PRO 版功能差别,可以查看我派的介绍文章进行了解。

关联阅读: 《爱上跑步,更爱跑步:Runtastic PRO》


跑步怎么能少了音乐:跑调

不少人把跑步的时间看作自己一天中最为重要的独处时光,思考着哲学问题,聆听着音乐——但是该如何选择合适跑步的音乐呢?跑调就是这样一款专门为跑步爱好者设计的音乐应用。它可以在应用内自动检测你的步频,并根据你的步频选择曲库中节奏感恰到好处的音乐,以让你能够带劲的踩着耳旁音乐的鼓点,在自己的跑步之旅中越跑越远。

关联阅读: 《跑调,专为跑步爱好者设计的音乐应用 | App+1》


最后还是那句老话,跑步的终极奥义便是跑起来,看了这么多文章与 App,都抵不上你现在就走出家门,迈开步伐,真正的踏上跑步时的那份动感。

> 在「跑步好搭档」专题了解更多内容

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