聊聊Crossfit– 健身全球化,和一个新群体的生活方式

对Crossfit着迷的究竟是哪些人?

我从15年开始接触crossfit,至今已经两年多,中间断了一年,之后又不间断练习。在广州的这家Terracotta Crossfit,老板教练和大多数学员都是歪果仁。大部分是来广州短暂工作或居住,第一件事,就是找Crossfit健身房进行训练。

Crossfit从美国开始,十几年间已经成为全球数万家店的连锁品牌。他的模式非常轻,每堂课一个小时,每次10人以内,跟着教练进行练习,一般会有10-15分钟的warm up, 然后10-15分钟的techniques 或者 strength,针对性的力量及技术练习,目标是掌握新的动作技术,或者增加力量。最后是20-30分钟的wod,全程workout of the day,又叫做workout of death,非常高强度、高爆发力的20分钟左右练习,穿插几个动作,让人完全力竭,完成之后整个人浑身是汗躺在地上,然后仰天——啊,今天终于死完了。

现在,基本上全球的大城市都有多家认证过的Crossfit Box,全球数千万人也都把crossfit作为自己的主要健身方式。每年还有大量的全球性赛事,让大家一起参与。在欧美,有人说Crossfit简直是一种xie教,大家对它太着迷了。天不见亮就天天爬起来练,各种折腾自己把自己搞死,这件事,确实是会上瘾的。

在广州这家Box,重度爱好者都是早上6:00开始上第一堂课。我们通常5:00会起床,然后在黑夜中穿行,抵达box,6:00开始训练,7:00结束当天的训练走出来,那时候的感觉就是,你已经死过一次了,你今天最大的困难都已经完成了,然鹅整个广州城才刚刚苏醒——那个感觉,绝对会让你在回家的路上站在珠江边喊:I am the King of the world !

要理解Crossfit及其人群,往往要从另一个角度来理解,那就是——全球化。Crossfit在全球范围内的普及,与一个阶层的崛起密不可分:那就是一个全球流动,全球工作的新贵阶层。而crossfit通过其标准化,全球化的经营模式,非常靠谱的解决了这群人的终身健身问题,从而受到推崇。

在中国,正在有越来越多的人加入这个群体,他们普遍受过海外教育,也参与到跨国企业或跨国业务的工作中。可能在美国工作一两年,然后就调动到日本工作两三年,接下来又再去欧洲工作两三年。这已经成为很多受过良好教育的全球工作阶层的标准生活方式。

而中国本身,也是大量歪果仁来掘金和寻找机会的地方。比如我所在的广州珠江新城,也集中了外国大使和跨国企业高管,他们通常到这里的企业总部工作一段时间,会带家人过来。如果你想搭个讪,下午两点去天汇广场的cafe pascucci全是日本和韩国的随行太太,在跟中国大学生学汉语。而欧美歪果仁过来之后,一般会住在凯旋新世界,或是Ascott、领峰这样的行政公寓,然后立刻到crossfit box报道。有时候外国的歌手或演员,到广州演出或者比赛什么的,第一时间也是找crossfit box去锻炼,保持状态。

用一个不那么恰当的比喻就是,crossfit更像是健身领域的星巴克。去到任何一个城市,你都可以在中心区找到它,然后按照流程撸一套,整个人就回血爽起来了。

因此,于我自己而言,选择Crossfit其实隐含了这么几个重要元素:

第一,本土健身房永远试图卖私教课,总会有一种坑人的感觉。而crossfit box收费虽然贵一点,但是没有任何隐含收费,交了就交了,放心,跟着练就行。(通常1200rmb- 1800rmb一个月)

第二、练crossfit就不必担心长期出国旅行或工作的问题了,因为去到任何一个城市,锻炼都可以持续下去,而且练习方法和感受是完全标准化的,这个延续性很重要。它事实上增加了我的流动性和可能性。

第三、一个社群和归属感。每次一起锻炼的人,基本上工作和背景也比较像,也都是愿意push自己,有更高追求的人。这样相互促进,在一起的感觉,还是非常爽的。

从做事情的角度来看,我觉得crossfit对于健身行业来说,是一个极其颠覆性的模式。它的box通常都很小,启动成本极低。甩掉了那些昂贵笨重的器械,通常用kettlebell、wall ball、bar就可以完成所有的锻炼。我曾经算过,基本上一个crossfit box,如果自己开,自己担任教练的话,比如在广州,早期投资20-30万元人民币就完全可以启动了,收回成本也就是3-6个月的事情,甚至会更快。发展模式是非常良性的。

更重要的,是要看见一个全球化的新贵阶层的崛起,更大的个体流动性和全球范围内的生活方式,这是一群有旺盛消费力和消费品味的人,也是一群远远没有被满足的人。他们可能在全球范围内,找星巴克,找costa,按照米其林指南找餐厅,阅读Monocle杂志,喜爱精品酒店,在全球范围内置业,等等。

(全球文艺青年指南-Monocle杂志)

要加入这个全球到处玩的阶层,困难吗?

显然,一点都不困难好吗。

我曾经非常认真的计算过,得出一个令人震惊的结论。要在全球任何一个大都市过比较好的中产阶级生活,一个月3-4万人民币,也就是5000-7000美金,完全绰绰有余了。这还意味着你可以住很好的公寓、吃很好的餐厅,并保持你的锻炼和其他生活水准的品质。

你知道吗,有一个令人震惊的统计数据,是,只要你的年收入达到68k美金(40万元人民币左右),你的收入就已经排名全球前1%了。

想一想这个问题,你就会意识到,其实要过一个全球化的、体验很丰富的生活,事实上并不昂贵,而且大多数中产阶级都完全负担得起。限制我们的,只是自己的思路和时间罢了。

现在有钱一点,大家都喜欢买房子。海外投资置业也是买房子,东京和京都的房子都买了一圈儿了。接下来这一波人,其实可能对房子没那么大兴趣了(毕竟上一代都攒了几套房子了),但他们的英文更好,受到的教育和视野本身就更全球化了,他们更喜欢时间上的自由度,和体验上的丰富,是一个会去全球范围内,去购买更多生活经历和好玩体验的群体。

正在读这篇文章的你,很可能也是这个群体中的一个,或即将加入这个群体中的一个。这可能是时代赐予我们的,更大的选择权,和不被限制的生活自由度吧。

和crossfit类似的一套体系,叫做acroyoga,也是一个比较好的全球连锁的瑜伽体验,不过目前中国还没有,离我最近的是新加坡才有课,有空去体验了之后我再写。

那么,当越来越多的中国人加入这个群体之后,我们要输出的产品和服务,又应该是什么呢?

这,真是一个让人兴奋的问题呀!!

稿源:学霸猫星球 (源链) | 关于 | 阅读提示

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